Pilates é um método de exercícios que enfatiza movimentos equilibrados e estáveis, promovendo força muscular e flexibilidade além de benefícios adicionais como correção da postura, melhoria no sistema respiratório, aumento da resistência física, alivio de dores, diminuição do estresse e recuperação de lesões em geral. O neopilates é um método que aborda exercícios com movimentos lúdicos e divertidos com acrobacias circenses, movimentos do pilates tradicional e treino funcional. O grau de dificuldade passa a ser maior por ter exercícios que, em sua maioria possui bases instáveis. A maior diferença entre eles é a base dos exercícios, enquanto o pilates tradicional trabalha em um campo mais estável, o neopilates aborda bases mais instáveis sendo assim a fusão destes dois tipos de exercícios, se acrescentam e se completam. Ambos os métodos podem ser executados por pessoas de qualquer faixa de idade. Nossa empresa trabalha com ambos os métodos, venha fazer uma aula experimental grátis e surpreenda-se!